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高考注意事项

发表时间:2018年06月06日    【 】   浏览:0
高考注意事项
1、注意休息。按学校现行正常的作息表作息,无需特意增加休息时间。只要把兴奋点时段调整到白天考试的时间段上来。这两天休息好了,真正到了7号8号,
睡得着是好事,睡不着也没事。所以昨天晚上男女生就寝前的大声喊叫是错误的行为。
2、合理饮食。吃平时习惯了的食物,不要在考前临时改变。这段时间,我们要吃早、吃好、吃少。吃早是指在考前一个半小时用完餐(例如早上九点考试,七
点半之前用完早餐),吃好,就是饭菜清淡、营养,荤素搭配,新鲜卫生,不要在小摊小贩上买吃,不要吃生冷不洁的食物,考前也不要随便吃补品,可以喝白
开水、淡茶、牛奶等食物。吃少,比平时要吃少一点。太吃饱了会使减少脑的供血量,从而影响思维能力的正常发挥。
3、考前用脑。考前的这段时间也要很好的利用和安排。有同学及家长认为这两天什么书都不要看了,完全放松,这是一种认识的误区,高考前一天也要看书,
更要看题、做题,才能在考场上马上进入状态,正常发挥,就如运动员在赛前不停热身是一样的。把即将要考的学科知识梳理一下,回顾一下重难点,在考前十
分有效。另外,千万不要做如打篮球之类运动量过大的活动,以免碰撞受伤或过于疲劳。
4、熟悉考场。这一环节不可省略,要根据学校统一安排,按时去熟悉考场,要确切的知道路线、楼号、楼层、教室和座位,要在座位上坐一坐,找找感觉,摸
一摸桌面是否平整,有问题要及时提出来,桌子不平整、摇晃的可以要求更换,这样第二天进考场就有一种熟悉感、适应感和亲和感,有利于考试正常发挥。还
要知道厕所、医务室等在哪里,各种情况了然于心,可以帮助我们快速进入考试状态。
5、考前准备。考前除了做好心理准备,以充分的信心,饱满的热情去迎接高考外,还要做好考试的物质准备,考试时不穿戴金属较多的衣饰,考前一天,要将
个人的身份证、准考证、和符合规定考试用品备好,统一放在一个透明的袋子里,检查无误,以便当天使用时能尽快找到;可准备一点饮用水,口渴时喝一小口
,但不能大量饮用以免考试中途上卫生间,还要把水杯放在桌下地面,以免碰泼到试卷,影响得分。一般考生在考前三十分钟到达为宜,过早过迟,都不利于迅
速进入考试状态。
6、考中注意。按以往做题顺序答题,先易后难,合理分配时间,选择题做完后马上将答题卡填涂好,千万不要等到快交卷了再填涂,那样最容易产生悲剧。
7.每场考试结束后,都要把身份证和准考证拿走,用于下一场考试。考后调整心态,千万不要找人对答案,也不要轻听人家说今年题目容易这类话语,因为有的
人会故意用心理战来削弱他人的信心。更不要因一点失误就紧张,有点失误是正常的,只要在下一科努力避免就好了,千万不要影响信心。
以上事项,希望同学们能够了然于心,在高考中展现最佳状态,延续一中的辉煌!谢谢!
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